Jdi na obsah Jdi na menu
 

Pavel Kala - seminář qigong

10. 1. 2017

Předmět: Pavel Kala - seminář qigong

 

Seminář Xi Sui Jing Qigong (čištění morku kostí) - I.část - 21.1.2017

 

Xi sui jing (Ši sui ťin´) je šaolinský druh qigongu (čchi kungu), který se používá k posílení kostí, čištění a energetizaci kostní dřeně, míchy a mozku. Cvičení je kombinací pohybů, statických pozic a hlubokého dýchání. Je to účinná forma cvičení, která se provádí tradičně v sedu se zkříženýma nohama, ale je možné ji klidně cvičit v sedu na židli nebo v postoji. Je vhodná k domácímu procvičování, protože vyžaduje pouze minimální prostor. Plné zacvičení všech čtyř částí trvá dohromady asi 40 minut, ale pro domácí procvičování bohatě stačí 15 -20 minut. Optimální opakování je 2-3x týdně.

 

Cvičení má vliv:

  • na kosti, kterým dodává pevnost

  • posiluje šlachy a fascie

  • zlepšuje pružnost a sílu malých svalů, které nejsou běžně posilovány

  • na kvalitu a množství krve – kostní dřeň

  • zlepšuje a harmonizuje činnost vnitřních orgánů

  • na celkovou energii – vitální a mentální

  • vyrovnává emoce

  • uklidňuje a projasňuje mysl

  • čistí a posiluje energetická centra – čakry

  • povzbuzuje základní energii (ohnivou qi = kundalini)

  • podporuje meditaci a duchovní pokrok

V tomto semináři (I.část), se zaměříme na výuku pohybů, pozic, soustředění a dýchání z prvních tří částí sestavy. V dalším semináři (2.část), završíme celou sestavu výukou nejdelší 4.části a přidáme doplňující tréninkové metody.

 

Datum konání: 21.1.2017

Místo konání: ZŠ Gadošova 3, Brno

Čas konání: 9.00 - 15.00 hod. (s hodinovou pauzou kolem poledne)

Cvičení se platí na místě, cena je 750,-Kč pro pracujícího, 550,-Kč pro studenta.

Přihlášky posílejte na e-mail Peishaolin@seznam.cz do 19.1.2017

 

Ukázka cvičení (1.část):

https://www.youtube.com/watch?v=IWt0F0_pUpk

 

Sifu Pavel Kala

tel.: 602 783 431

http://www.shaolin-kung-fu.cz
www.facebook.com/shaolin.kungfu.brno